Три принципа ответственного подхода к здоровью назвала эксперт минздрава

О главных принципах ответственного подхода к собственному здоровью рассказала Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медпрофилактике минздрава Новгородской области. Роль играют ЗОЖ, профосмотры и грамотное применение лекарств.

Ответственный подход к здоровью включает сочетание рационального питания, физактивности, регулярных проверок состояния здоровья и внимательного отношения к назначению медикаментов. Эта стратегия позволит существенно повысить уровень благополучия и продолжительности жизни.

Первым принципом выступает ведение здорового образа жизни. Особое внимание уделяется распределению режима труда и отдыха, включая полноценный ночной отдых продолжительностью минимум семь-восемь часов. Для профилактики хронических заболеваний рекомендуют ежедневное есть свежие овощи и фрукты до 400 грамм в день, ограничить потребления трансжиров и соли, включить продукты из цельного зерна. Второе – прохождение профосмотров и диспансеризаций. Это позволяет выявить болезни на ранних стадиях, когда шансы на успешное лечение возрастают. Ранняя диагностика онкологических заболеваний способствует эффективному лечению и сохранению качества жизни пациента. За 2025 год такие мероприятия прошли более 140 тысяч человек.

Третьим аспектом считают разумное и обоснованное применение лекарственных препаратов. Самолечения антибиотиками и препаратами без консультации врача недопустимо. Нерациональное использование антибиотиков ведет к развитию устойчивости микроорганизмов, что усложняет последующее лечение инфекционных заболеваний.

Неделю с 15 по 21 декабря минздрав Новгородской области посвящает продвижению ответственного отношения к здоровью.