Необходимо ли повышать иммунитет? Отвечает специалист по медпрофилактике новгородского минздрава

Работа иммунной системы у большинства взрослых людей в дополнительной стимуляции не нуждается. Лечебное воздействие должно быть направлено на конкретное звено иммунитета, а не на всю иммунную систему. Не существует волшебных таблеток, способных укрепить иммунную систему «в целом», отмечает Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медпрофилактике минздрава Новгородской области.

У некоторых людей действительно возникают «проблемы» с иммунитетом. Дефицит одного из звеньев приводит к возникновению различных заболеваний. Проявляется он повторными, тяжёлыми, рецидивирующими инфекциями. Нарушение противоопухолевого иммунитета приводит к развитию злокачественных новообразований. Если иммунные клетки начинают разрушать клетки собственного организма, это аутоиммунные заболевания. Когда наша иммунная система чрезмерно реагирует на некоторые вещества, возникают аллергические заболевания.

Однако если у человека не диагностирован дефект отдельного звена иммунной системы, нет рецидивирующих длительных бактериальных или вирусных инфекций или тяжелой сопутствующей патологии, целенаправленно «поднимать» иммунитет не следует.

— Если вы вдруг заболели, это не означает, что «снизился иммунитет». Это указывает на то, что снизились защитные свойства организма, с чем и нужно разбираться, а вот с иммунитетом, скорее всего, все в порядке. Если же появились подозрения на серьезное нарушение в работе иммунитета, не откладывайте визит к врачу — возможно, произошла поломка конкретного звена иммунитета, и без специфического лечения не обойтись, — Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медпрофилактике минздрава Новгородской области.

Неделю с 24 февраля по 2 марта региональный минздрав посвящает информированию о поддержании и укреплении иммунитета в честь всемирного дня иммунитета 1 марта. Рекомендации для поддержки работы иммунитета на нормальном уровне:

• Не пренебрегайте календарем прививок, в том числе ежегодной вакцинацией против гриппа.
• Обеспечьте полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов с акцентом на белок, который является основным строительным материалом для клеток иммунной системы.
• Обеспечьте нормальный ночной сон, ведь во сне образуются новые иммунные клетки.
• Избегайте стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма.
• Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию.
• Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний.