Численность постоянного населения Новгородской области на 1 января 2019 года составила, по оценке Новгородстата, 600,3 тысячи человек. Городское население составляет — 428,2 тысячи человек (71,3%), сельское — 172,1 тысячи человек (28,7%).
В течение 2018 года население области сократилось на 6,2 тысячи человек (на 1%), в том числе в городской местности на 2,3 тысячи (на 0,5%), в сельской — на 3,9 тысячи человек (на 2,2%). По сравнению с 2017 годом общая убыль населения области увеличилась на 134 человека, что составило 2,2%.
В Великом Новгороде численность жителей увеличилась на 1,4 тысячи человек, или на 0,6% за счёт превышения миграционного прироста населения над его естественной убылью. Сейчас в Великом Новгороде проживает 37,4% всех жителей области. В начале 2018 года доля Великого Новгорода в численности населения области составляла 36,7%.
Во всех муниципальных районах области численность населения сократилась за счёт естественной убыли и миграционного оттока. Темп снижения численности населения в районах за 2018 год варьировался в пределах от 0,8% в Новгородском до 4,3% в Волотовском районе. Меньше всего население уменьшилось в в Холмском районе — 95 человек, больше всего — в Боровичском районе — 1,4 тысячи человек.
Среди муниципальных районов наиболее многочисленными по числу жителей являются Новгородский (63 тысячи человек), Боровичский (62,7 тысячи) и Старорусский (42,1 тысячи человек). Самыми малочисленными районами стали Волотовский (4,6 тысячи человек), Марёвский (4 тысячи) и Поддорский (3,8 тысячи человек).